Gravitácia

PROTOKOL GRAVITÁCIA

Ako nadobudnúť skutočnú SILU? Ako nadobudnúť efektívnu KOORDINÁCIU tela? Ako nadobudnúť plnú FUNKČNOSŤ svojho tela a mať nad ním absolútnu KONTROLU? Pohybovú KOMPLEXNOSŤ v sile je možné nadobudnúť iba tak, že sa naučíte zručne využívať GRAVITÁCIU vo svoj prospech. Lenže pred tým, ako sa pustíme do nejakého plánu, musíme si jasne definovať niektoré pojmy:

• čo je to silová pohybová komplexnosť a ktoré pohyby ju definujú?
• ako sa dá pohybová komplexnosť diagnostikovať?
• ako má postupovať s výsledkom niekto bez kondície?
• a ako protokol gravitácia využije niekto s vysokou kondíciou?

Na širšie pochopenie súvislosti o gravitácii som pre vás pripravil túto úvodnú video prednášku v ktorej sa dozviete:

• čo sa stane ak prestaneš vo svojom živote používať gravitáciu? (gravipauza)
• prečo naše zdravie je naviazané na našu schopnosti “komunikovať” s gravitáciou?
• ako gravitácia prispieva k pohybovej komplexnosti? (G-force)
• prečo tento program je jednoduchý, logický a predsa systematický a komplexný? 
• ako dostať z visu do stojky za pomoci ďalších 15-tich funkčných pohybov?
• prečo každý pohyb má 4 levely (stage od 0-1-2-3) aby ho dokázal využiť úplne každý?
• prečo tento protokol je nenáročný na pomôcky ale náročný na vedomosti?

>>> PROTOKOL GRAVITÁCIA ZAKÚPIŠ TU

Ako diagnostikovať vlastnú pohybovú komplexnosť v sile?

Tento diagnostický test je naviazaný na všetkých 17 pohybov, ktoré v protokole používame. Každý z pohybov má svoje 4 stage (0-3) a hneď ako sa otestuješ, do diagnostického hárku zaznačíš svoj aktuálny stav. Vyplnený hárok vyzerá nižšie (na obrázku) a ihneď dokážeš analyzovať svoje silné i slabé stránky bez ohľadu na výšku tvojej fyzickej zdatnosti:

Nasledovné video je ilustračné a neobsahuje úplne všetky pohyby z Protokolu Gravitácia, ale predsa pochopíš ako je náročnosť pohybov odstupňovaná a dokážeš tak odhadnúť kde zhruba sa so svojimi silami nachádzaš:

Dôležité je pochopiť, že tento protokol je vhodný pre úplne každého. V programe nájdeš tieto pohybové míľniky, ku ktorým sa je vhodné priblížiť so všetkými 17-timi pohybmi:

• 1 STAGE všetky pohyby = NORMÁLNA úroveň Homo Sapiens (sem sa musí prepracovať každý)
• 2 STAGE všetky pohyby = SLUŠNÁ úroveň fyzickej zdatnosti (ideálny stav)
• 3 STAGE všetky pohyby = EXCELENTNÝ stupeň silovej pohybovej komplexnosti 

Ak sa do programu zapojí dostatočný počet ľudí, pripravím aj certifikačné mechanizmy. Ty mi pošleš  tvoju video ukážku s aktuálnymi výkonmi a podľa výsledkov ti ja poštou zašlem pekný certifikát o dosiahnutí niektorého z úrovní fyzickej zdatnosti, ktorý bude platný jeden rok. Prečo iba rok? Pretože ak nemá pohyb stabilné miesto v tvojom životnom štýle, tak nadobudnuté výsledky sa ľahko stratia. Ideš do toho?

>>> PROTOKOL GRAVITÁCIA ZAKÚPIŠ TU

Odporúčaná literatúra: 

• Joan Vernikos: Sitting Kills, Moving Heals: How Everyday Movement Will Prevent Pain, Illness, and Early Death -- and Exercise Alone Won't
• SUPERTELO: Manuál na dosiahnutie zdravého, krásneho a vitálneho tela: Vlado a Tina Zlatoš